Ein Teufelskreislauf für die Psyche

Bei der vorzeitigen Ejakulation handelt es sich um eine sexuelle Funktionsstörung, die verschiedene Ursachen haben kann. Die Psyche wird leider häufig unterschätzt, denn gerade sie kann das sexuelle Empfinden stark beeinträchtigen. Häufig entsteht bei diesem Problem ein Teufelskreis, der den Betroffen bereits während oder kurz vor dem Geschlechtsverkehr in Kontrollängste versetzt. Versagensangst und Schuldgefühl verschlimmern das Problem zudem. Dennoch sollte jeder Betroffene zunächst einen Arzt aufsuchen, um organische Schäden oder andere Ursachen ausschließen zu können.

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Stress und Versagensängste

Bei der vorzeitigen Ejakulation sind psychische Belastungen viel häufiger als physische. Die nervliche Anspannung hat einen sehr hohen Einfluss auf die Sexualität. Schließlich kann man trotz fehlender Erregung sehr stimuliert sein oder eben trotz Erregung keinerlei Verlangen haben. Im Fall der vorzeitigen Ejakulation entsteht häufig ein Teufelskreis aus Versagensängsten und dem tatsächlichen Versagen. Wer seinen Orgasmus überhaupt nicht steuern kann, leidet häufig an Kontrollverlust. Dies lässt den Geschlechtsverkehr zu etwas Unberechenbarem werden, bei dem der Mann keinerlei Einfluss nehmen kann. Das Schlimme: Wenn es einmal passiert ist, kann es auch immer wieder passieren. Wenn dies auch tatsächlich eintritt, wird das gesamte Wohlbefinden in Mitleidenschaft gezogen. Dadurch entsteht Druck und neuer Stress, der Teufelskreis beginnt.

Die Rolle der Partnerin

Die Partnerin kann großen Einfluss auf die sexuelle Funktionsstörung ihres Partners nehmen. Denn häufig hat er Angst bei ihr zu versagen und sie nicht vollständig befriedigen zu können. Doch die Auslöser für einen vorzeitigen Samenerguss sind viel früher anzutreffen. Die Harmonie in der Beziehung und der Kontakt zur Partnerin sind wichtige Faktoren. Das Sexualleben könnte hier beispielsweise durch Stress im Beruf, Langeweile im Bett oder gegenseitige Vorwürfe bei mangelnder Befriedigung gestört sein. Die Partnerin sollte immer mit Verständnis und Geduld mit ihrem Partner umgehen. Zudem sei gesagt, dass hin und wieder ein vorzeitiger Samenerguss nichts ungewöhnliches ist. Erst wenn es zur Regelmäßigkeit wird, müssen beide Partner daran arbeiten.

Weitere Informationen unter https://potenzeuropa.com/de/wissen-sie-es/

Wissen Sie Es?

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Das ist eine Frage die sich viele sportlich aktive Menschen stellen. Jene Menschen die es sich zur Aufgabe gemacht haben sich einen gestählten und gesunden Körper anzutrainieren. Was also sollte man essen wenn man dem Körper nicht schaden will aber gleichzeitig gerade einmal das zu sich nehmen möchte was der Körper wirklich dringend braucht.

Es sind diverse Zahlen hierzu zu finden. Zum Beispiel benötigt ein rund 80kg schwerer Mann täglich rund 1900kcal, eine ca 60kg schwere Frau rund 1300kcal. Der Bedarf des täglichen Kalorienverbrauchs fällt oder steigt mit der jewiligen körperlichen oder auch geistigen, täglichen Betätigung. Wie viele Kalorien braucht man am Tag ist also eine Frage des täglichen Aktivseins. Jemand der nach einer anstrengen, beruflichen Tätigkeit , wie zum Beispiel als Bauarbeiter, täglich nach der Arbeit noch 1 Stunde joggen geht hat einen weit höheren Kalorienbedarf als jemand der einer Arbeit im Büro nachgeht und nach Feierabend lediglich noch gemütlich auf der Couch sitzt und sich entspannt.

Wer seinen Körper jedoch lediglich durch strenge Diäten auf Vordermann bringen will ist auf dem holzweg. In diesen Fällen kommt nämlich der sogenannte Jojo Effekt zum tragen. Das bedeutet dass der Körper auf Sparflamme schaltet und man nach der Diät wieder trastisch an Gewicht zulegt weil der Körper während der Diät auf Sparflamme gehalten wurde und somit ein Mindestmaß an Kalorien benötigt hat. dies wirkt bis nach der Diät und somit werden überflüssige Kalorien als erstes wieder als Fettreserven eingelagert, da der Körper noch gewohnt wenige Kalorien verbrennt.

Wie viele Kalorien sie also am Tag brauchen hängt davon ab wie schwer oder leicht sie sich jeden Tag körperlich anstrengen müssen. Es gibt keinen grundlegenden Richtwert für jedermann, jedoch gibt es heutzutage nahezu unzählige Möglichkeiten sich über das Internet schlau zu machen, wie viel Kalorien sie druch ihr Gewicht und ihre Tätigkeiten am Tag, benötigen.

Ratsam ist es darauf zu achten dass man stets genügend Kalorien und somit Kraftreserven über hat um unvorhergesehene Stresssituationen erfolgreich zu meistern. Weniger ratsam hingegen ist nur die Mindestmenge zu verzehren um gerade so den Tag bestreiten zu können. Lieber etwas mehr um auch in unvorhergesehen Situationen seine volle Leistungsfähigkeit auschöpfen zu können.

Wie viele Kalorien braucht man am Tag? Beantworten sie sich diese Frage doch einmal selbst und machen sie sich schlau was ihr Körper täglich an kraft benötigt um ihre Aufgaben zu meistern.