Dialogue con su pareja, tanto sobre el problema físico como los problemas emocionales que la situación ocasiona no solo en usted, también a su pareja. No tenga ningún tipo de vergüenza, su pareja es su mejor aliada, le comprenderá, le dará su apoyo y su cariño, tenga en cuenta que esta situación no solo le afecta a usted.

• Busque otras formas de relacionarse con su pareja, las caricias, el juego erótico es un buen estimulante. Trate de incentivar unas relaciones sexuales flexibles, espontáneas, donde la sensualidad y la ternura tengan un papel importante, donde no existan obligaciones absolutas como llegar siempre al orgasmo, ni expectativas excesivas y no realistas.
• Lleve una dieta equilibrada, las grasas y los alimentos procesados altamente refinados no son buenos para la salud cardiovascular, y por tanto interfieren negativamente en su salud sexual. Ingiera frutas frescas y verduras, así como carnes magras y pescado, con ello sus niveles de energía mejorarán, y por tanto su vida sexual.
• Realice ejercicio, las personas que hacen ejercicio con regularidad, son mucho menos propensas a sufrir de disfunción eréctil que aquellas que no lo hacen. Si no quiere ir al gimnasio, puede realizar caminatas a paso ligero, bailar o cualquier tipo de movimiento que le guste.
• Aprenda a relajarse, el estrés y la ansiedad son una de las principales causas de problemas relacionados con la erección; reconocer las causas que lo ocasionan así como llevar a cabo técnicas como el yoga, le ayudarán a relajarse y a liberar su mente de pensamientos negativos.
• Evite hábitos tóxicos como el consumo de tabaco y de alcohol, así como de otras sustancias, que si bien le ayudarán a desinhibirse, inciden negativamente en la erección.